コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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10/23(日)MBTジョグ&ウォーク開催します

走るのに最適なシーズンになってきました!恒例の当店主催ジョグイベントを駒沢公園で開催します。
ジョグといっても普段まったく走らない、運動らしき運動をしていない方にも優しい内容になります。たくさん走りたい方には少しものたらないかもしれません。本格的に走りたい方は、ジョグ&ウォークの2時間をウォームアップに充ててもらい、イベント終了後、1〜2周各自で走ってみるのも良いですね。
ご参加の際、MBTの種類は問いません。今秋発売されたばかりのランニングモデルをお持ちの方はぜひそちらを!(ここで使わずにいつ使う!笑)
ドレスタイプやサンダルしかお持ちでない方は、事前にご相談ください。
以下、詳細です!

◆◆MBTジョグ&ウォーク10月◆◆

【日時】2016年10月23日(日)10:00〜12:00 ※雨天中止

【場所】駒沢公園

東京都世田谷区駒沢公園1-1
東急田園都市線「駒沢大学駅」より徒歩約15分

駒沢公園陸上競技場のトレーニングルーム前に9:50集合です。現地解散。
公園内見取り図
※東側にトレーニングルームがあります。

【内容】
MBTは歩くだけでなく、スロージョギングにも使えます。
弾むようにゆっくりと走り、疲れたら歩く。この繰り返しにより、脚および全身の筋肉を活性化させていきます。
MBTを使ったアクティブなエクササイズですが、連続的に走るわけではないので、体力に自信がない方でも少しずつ体を慣らしていくことが出来ます。スタンディングエクササイズやウォームアップ、クールダウンも行います。

★長距離走が大の苦手だったのに、今ではジョグが習慣になったMBTトレーナーの山田が指導させていただきます。※ウォーキングの延長としてのジョギングですので、マラソン競技のための知識はありません。あしからず。

何度もご参加いただいている方もぜひどうぞ!

【持ち物】飲み物、MBT着用、ジャージやスウェットなど動きやすい服装、タオル、お持ちの方はMBTポイントカード
※トレーニングルーム内のロッカー、シャワーの利用も可能です。2時間450円、超過は1時間220円かかりますので、着替えなどでご利用の場合は各自でご負担下さい。荷物を預けるだけの方は、こちらでまとめてロッカーへ入れます。

【参加費用】お1人様1,000円(当日現金にてお支払い下さい)

【対象】MBTを既にお持ちで、2〜3時間の歩行や小走りに問題のない方。

【定員】10名

【お申込み】
MBTウォーキングショップ恵比寿コア
●メール infoあっとcoregallery.jp
「あっと」を半角@に替えて下さい。
●電話 03-5475-2090

メールは、「ジョグ&ウォーク申し込み」の件名で、
(1)お名前(2名以上の場合、全員分のお名前)
(2)当日の連絡先電話番号
をお知らせ下さい。
お申し込みをお待ちしております!


集合場所はトレーニングルームの前です。


公園内はジョギングコースが整備されています。
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