コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
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本日の名言シリーズ 1

いつもたくさんの方々と接していて(お客様、取引先、関係者etc・・・)、話をする中で、「まったくその通り!」「すばらしい言葉だ!」と思うことがよくあるんですが、書いておかないと忘れてしまうし、皆さんとシェアーしてもいいのではないか?と思い、新カテゴリーを作ってみました。
先人たちが言い残した金言・格言あり、まったく新しい名言・迷言(?)あり、ということで。

さっそく今日の名言。あるお客様が、お父様から言われたという一言。

『早寝早起きではない。早起き早寝である。』

【意味】
慣れない早起きは、その時辛いかもしれない。でも早くに起きて活動すれば、自然と夜は眠くなる。そうして早起き早寝というサイクルが出来あがる。

【山田'sコメント】
春眠暁を覚えず・・・なんつって、最近めっきり朝が弱くなったくせに毎日夜更かししている私にはハッとする言葉でした。
「もう寝なくちゃ」ではなく「眠くなったから寝る」これが健康な状態なんですよね。
一度頑張って早起きしてみよう。そして、夜10時には眠気を感じるようになってみようではないか!お肌再生のゴールデンタイムである22:00〜26:00ずっと睡眠してみたら(普段はその時間ずっと“起きている”)、肌がどんな風に変わるのかも試してみたいと思うのです。
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