コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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CSソックスの正しい履き方と応用編

今日はコンフォートサポートソックス(CSソックス)の正しい履き方と、応用編についてです。
CSソックスは、サイズが合っていなかったり、履き方が正しくなかったりすると、「ただの5本指ソックス」になってしまいます。履き方が肝(キモ)なのです!!

まず、基本の履き方は必ず販売させていただく際にお伝えしていますが、もう一度。
※以下、テキストの一部はCSソックスの販売元(株)サンワヘルスデザインよりいただいています。

CSソックスは普通のソックスとは全く違います。糸・縫製の仕方、サポーター効果など特殊な工夫がなされています。
5本指に慣れている方でも結構履くのに時間がかかりますが、効果を実感するためにきっちり履くようにしてみてください。

【履き方の手順】

1.最初(特に新品)は少しきつく感じます。
cssocks_tejun_01.JPG

2.各指を指袋にあわせて着用します。
cssocks_tejun_02.JPG

3.各指の付け根まで、しっかりと入るように引っ張ってください。
cssocks_tejun_03.JPG

4.手指で、付け根部分がたるんでいないか確認します。
cssocks_tejun_04.JPG

5.5本指が1本1本まっすぐになるまで深く履きこんでください。
cssocks_tejun_05_moji.jpg

6.踵のゴアラインを合わせます。
cssocks_tejun_06_moji.jpg

7.足首にたるみがないように、上へ引っ張ります。
cssocks_tejun_07.JPG

8.完成!
cssocks_tejun_08.JPG
両足ともしっかり指が伸びやすくなりました。

cssocks_tejun_09.JPG
シャキーン!!

●足の指の形を矯正しますので、入浴時以外は、履きっぱなしでOK
●CSソックスを履いた上から他のソックスをはいたり、かかとのないサンダルやスリッパを履くと効果が減少します。

【応用編・いろいろな履き方】
その1.裏履き
CSソックスを普通に履いても足が冷えてしまう方は、裏履きがおすすめです。
指の股を刺激して、リンパの流れをよくするように作られていますが、裏返してはくと、さらに強く指の股を刺激します。

その2.重ね履き
重度の外反母趾の方の場合など、1枚はいただけでは元に戻らないことがあります。
そういった場合は、コンフォートサポートソックスを2枚重ねてはくことをお勧めします。
Sサイズの上にSサイズを。またはSサイズの上にNサイズを、といった感じで重ねます。
ただし、2枚重ねますと靴がきつくなったり、指が靴にあたるようになったりすることがありますので、この方法は靴を脱いでいる時間だけにしたほうが良いかもしれませんね。

【お手入れについて】
・洗濯の際はネットに入れてください。
・足裏の糸が摩耗した状態ですとCSソックスの効果が薄くなります。表面が擦り切れてきたら寿命(※)です。
※通常の靴下よりも糸の本数が多く、頑丈な作りになっています。3足くらいを回していけば、通常は1年ほどはもつそうです。しかし、外反母趾で親指の付け根が靴と当たって赤くなっている方、足の裏に堅いタコができている方、窮屈な靴をはいている方、靴に余裕はあるけど靴ひもを強く締めていない方などは、消耗が早くなります。

靴下といえど奥が深く、私もまだ研究&勉強途中です。

 
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この記事に対するコメント

こんにちは。
わたしもcsの愛用者ですが、靴でなやんでいます。ニューバランス1400がよいのかMBTかで。
どちらがおすすめですか?
小笠原 美恵子 | 2017/07/17 2:14 PM
コメントありがとうございます。CSソックスご愛用なのですね!
私はもちろんMBTをおすすめします。CSソックスと同じで、履き方、立ち方などを始めにレクチャーさせていただきます。
恵比寿コア店主 | 2017/07/18 10:42 AM
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