コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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年末年始の営業

昨日で年内の営業を終了しました。
年末は予約が多いわけではないのに、雑務でバタバタでしたね〜
ありったけのタオルを洗い、ゴミをまとめ、ちょっと店内がすっきりしました。

12/31(日)〜1/4(木)まで休業させていただきます。
皆様よいお年を・・・!
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年の瀬のお供



年内の営業も今日を含めあと3日となりました。
町内会からは『賀正』の張り紙を配られたり、、、と一気に正月モードに入っております。

年末の大掃除、済みましたか?
私達は、まだ何も!
でも、掃除グッズだけはちゃーんと用意してあります♪っていうか、常に在庫しています、笑。
「激落ちくん」と「重曹」。
この2つが無いと大掃除は始められないっ!!

激落ちクンは、使っている人が、さぞ多いことと思います。
(おっと、激落ちクンって商品名でしたね、、一般名称は「メラミンフォーム」であります。)
ナベの焦げ付きから、油汚れから、なんでもよく落ちます。洗剤なしで汚れが落とせるなんて究極のエコロジーグッズですよね。ゴミになるのもこの激落ちくん本体だからごく少量。
一体このコがいなかった時代は、どうやって掃除してたんだ?!(大げさ)って思うぐらいもう手放せないです〜〜
キャンドルを使っていると、うっかり溶けたロウをテーブルにこぼしたりします。ロウって洗剤を使っても決して落とせないんですが、この激落ちクンでは一発です。

そしてもう一つはおなじみの重曹。
いつもはタオルの洗濯用に重曹を使用しています。油汚れを落とす力は合成の界面活性剤と同レベルです。劇的に落ちるわけではないけど、合成の洗剤を使うよりは絶対重曹ですね。安いし。
窓ガラス拭きにも使えます。水500ccに対して重曹大さじ1/2を溶かして、スプレーボトルを作っておくと、マイ○ットのように、目立つ汚れを何でも落とせる便利な洗剤になるんです。

重曹はここ数年特にブームになっていて書店にもたくさん専門書が並んでいます。重曹をうまく使いこなすと、もう洗剤はあれこれいらなくなります。ほかにも酢などの天然素材でお掃除ができたりしますよね。それなのに、未だに膨大な種類の化学合成洗剤が売られているんですよね(つまり、合成洗剤が減っていない気がする)・・・本当に不思議。コマーシャルがある限り、商品は売れてしまうんだなぁと実感します。
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からだの乾燥&痒み

かゆーーーい!
冬に突入すると、誰もが体験したことがあるのではないでしょうか。
乾燥による体の痒み。つらいです。

原因は、冷気と空気の乾燥(湿度の低下)です。
あまり知られていませんが、「東京」は、冬場の湿度がかなり低い都市です。8月は平均湿度が75%超えるのに対し、1月は50%ぐらいまで落ち込みます。
50%って!!恐!
12月〜3月の間は平均60%未満という湿度が続きます。さらにオフィスでは暖房による乾燥も加わりますね。
★ちょっと裏話★
環境破壊と気温・湿度の変化が気になるところ。
東京だけこんなに湿度が低下するの、おかしくないですか??
勇気のある人はこのデータ、見てみて下さい↓
http://www2.kankyo.metro.tokyo.jp/kikaku/hakusho/2000/tkh2ks05.pdf
(東京都環境白書2000より/6.地球環境/図表6の2に注目)
私はこれをみて怖くなりました〜〜
昭和25年以降、ありえない勢いで東京の年間平均湿度が下がっています(同時に気温は上がっています・・・・)

同じ日本でも、例えば北陸の富山県なんかは、年間70〜80%の間で推移しますから、東京より多湿。だから美人(美肌)が多いわけですね。

では東京(とその近郊)に住んでいる私達は、冬場どうやってこの乾燥から身を防いだらいいんでょうか?

まずは、日常簡単にできるボディの乾燥対策です。

☆入浴
40℃ぐらいのお湯でミネラルや保湿力の高い入浴剤を入れて十分あたたまります。あまり高温すぎるお湯は、上がったときに乾燥が増しますので、ご注意。
それから、からだを洗い過ぎない。夏場とは汗、脂の分泌量も大きく異なりますので、洗浄力の強い洗剤でゴシゴシ洗い続けると、カサカサに拍車がかかります!

☆スキンケア
特に乾燥する場所は、朝晩、クリームやオイルを塗っておくしかありません。日本人はオイルを塗る習慣があまりないのですが(塗った後に多少のオイル分が手に残ったりするのが、イヤなんでしょうね。)、添加物なしの100%植物オイルが実は一番おすすめであります。オイルでも香りのついてるものがありますが、好きな香りならいいですが、心地よくない香りだったらからだにも使わないほうが懸命でしょう。(多分その香り・成分はからだが必要としていない、ということ)
手に残ったオイルは、乾いたタオルで拭くか、髪の毛の毛先になじませてしまうと、まったく気になりませんよー
ヘンプオイル(麻の実オイル)は必須脂肪酸が豊富なオイルです。乾燥肌やアトピーの方からの支持もとても高いので、冬のスキンケアには欠かせません!顔、ボディ両用です♪
ベビーオイルに代表されるミネラルオイルは長期にわたって使用しないことをオススメします。ミネラルオイルについては、話すと長くなるので、別の機会に・・・

☆衣類
これは、とっても大事。。痒みの倍増する日、何を着ているかよーくチェックしてみてください。化学繊維のものが多いと、痒みや炎症がおきやすいです。
一方、コットンやシルクといった天然素材を身につけている場合、それほど乾燥も気になりません。
特に排毒器官である足先は、是非シルクを身につけてください。シルクの5本指ソックスを履いていると、全身の肌の調子が確実に変わってきますよ!
もちろん免疫力UPにもつながりますから、まさに一石二鳥。

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今日はキャンドルナイト

今日は冬至。『100万人のキャンドルナイト』です。
当店でも、本日より3日間(24日まで)18:00から閉店まで店頭でキャンドルナイトを実施します。

皆さんもそれぞれのおうちでキャンドルナイトしてみてはいかがでしょうか。
お風呂で大好きな曲をバックに、大好きな香りを焚いて、キャンドルライトを灯すのも良いですよー。
薄暗い空間では嗅覚や聴覚がとても敏感になるんですよね・・・
そしてそして、お休み前には、火の元に十分お気をつけ下さい。

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リフレ18連発

昨日、TLN6でリフレクソロジーを出店していました。



TLNは五感で感じる体感型LOHASイベントです。オーガニックのアルコールやフードメニューあり、1コイン(500円)で体験できるヒーリングブースあり、LIVEあり、という新しい夜遊び場なのです。イベントで消費される電力をグリーン電力の購入によってまかなったり、という真面目なエコロジーイベントでもあります。

当店で行う「足底筋マッサージ」の紹介のため出店しましたが、5時間の開催時間中、18人のお客様の施術をすることができました。
施術は短縮コースではありますが、たくさんの方とお話できたことに、感謝。

オーガニックビールビール片手にソファでくつろぎながら足のマッサージを受けるというのも、なかなかオツなものではないでしょうか。(そんなに本格的なマッサージではないので、大丈夫でしょう。。あ、私はビール飲んでませんよ、念のため。オーガニックトマトジュースを飲みましたが、これがとっても美味!!)
リフレクソロジーのほかにも、占いやオーラソーマ、ハンドマッサージ、整体など、みーんな10分500円で受けられます。

またの出店の際はご案内しますね。


会場はご近所、Hiroki-Mode Ebisuでした。
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SHOPの入り口

入り口(主に看板部分)を年末年始あたりで改造しようと考えています。
一応、今も看板は出しているのですが、ちょっと店の内容がわかりずらいと指摘をいただくこともあり、徐々に変えていくつもりです。
まずはモチーフでも飾るとか、少しスパっぽく見えるようにしようかな・・・と思っています。(ま、実際奥はスパなんですけどね。)

看板、看板、、、と海外スパの写真を見ていて、ニューヨークのスパの入り口を撮った写真がたくさん出てきました(私が撮影しているので、ちょと映りが悪いです)。個性あふれるものが多いのでちょっと紹介。


blissという大手スパチェーン。ここは見るからにスパ(見せるスパという感じ)。
実はこのスパでMBTを扱っていたことが、私とMBTとの出会い。


ここも実はスパ。中は3フロアーにも及び、週末は200名ほど動員するという巨大スパ。外観だとまるでわかりませんね。。


こちらは有名エステサロン。うーん地味だなぁ。


こちらは有名ネイルサロン。輪をかけて地味(笑)
(注)開店前でシャッターが降りてます、多分。
キラキラしてない・・・
日本のネイルサロンとはだいぶ違います。

ニューヨークのスパ、サロンは内装はしっかり作りこむのに、看板もほとんどなかったりして、外装がさりげないところが多いです。入ってみないと何屋さんだかわからない、というのがまた楽しいのですが。
東京のほうが人が急いでいる気がします(余裕がないというか)。それでけに、「○○スパ、さぁ、入って下さい」という感じのベタな看板が必要になるのかもしれません。

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マッサージを受ける

今日、機会があり同業者(セラピスト)に脚のマッサージをしてもらいました。こうやってたまに仕事をサボっています^^;
人からマッサージを受けるって、何て気持ち良いんでしょうね〜〜
上手な人だから、なおさらです。

自分でもツボ押しもできるし、オイルマッサージだって出来るんだけど、人に施してもらうマッサージとは別ものです。同じ力で同じ場所を押すのに、何故こうも気持ちよさが違うのか??不思議ですよね。。。
その違いというのは、一言で言うと“気”の問題だと思います。

癒されようとしている気と、癒そうとしている気、これは他人同士の気だからうまくマッチするわけで、自分で両方をやろうとしても全然体に響かない(うまく流れない)。そういうことだと思います。

マッサージをしてくれた彼女との話題・・・
その1
日本人ほど足(特に足裏)を念入りにマッサージする国は少ない、という事。
例えば、アメリカでマッサージを受けると、肩甲骨の辺りは執拗にマッサージするのですが、足裏はほとんどスルーに近いです。さささーっと終わってしまいます。
日本人は足の疲れやすい人種なのではないか、と感じています。湿気のせいもあるかもしれません。足裏の老廃物の沈殿が多いのです。
その2
男性セラピストが増えると良いね〜、という事。
もともと手のひらも大きく、厚みのある男性の手はマッサージ向きです。
繊細さも女性以上に持っている人もいます。でも、オイルマッサージをする男性がなかなかいません。(指圧や着衣のマッサージは多いですけどね)
オイルマッサージを受ける方も、まだ男性では多くないですが、徐々に増えて来ています。施術者も男性があと何年か後に増える日が来るのかな?
もし、身の回りにオイルマッサージ施術に興味のある男性がいたら、私は絶対にその道に入ることをすすめます!「今なら先駆者になれる!」と。

マッサージを受けて思うのは、MBTを履いてから、足裏はすこぶる健康になっている!!
どこを押されても気持ちよいだけで、痛みはほとんど感じないです。
以前のように、だるくなってゴルフボールを踏んだりすることは皆無ですし。
やっぱりスゴイな、MBT。
1年強履いて、足底筋もしっかりしてきた実感があります。
MBTを履いての歩行は、マッサージとは違い「能動的」なものなので、根本から体を変えるには必須なのです。
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快眠ウェア

いよいよ真冬の寒さになってきましたね。
今年は幸い、まだ風邪をひいていません。
それもこのシルク5本指ソックスのおかげでしょうか。。



朝起きて「あれ、喉痛い?」って思うと、どんどんだるくなって、はっきりと風邪の症状が出てくることがあります。
きっと寝ている間に風邪ひいちゃってるんでしょうね。
風邪はひき始めの30分で治せと、聞いたことがありますが、寝ている間は体を冷やさないことで防ぐしかないですね・・・

この冬は、日中も寝る時もシルク5本指(だいたい2枚重ねしています)を履くようにして、一番変わったと思うのが“眠りの質”です。
体が温かくて、体全体が軽く感じます。
試しに、裸足のまま寝ることもあるのですが、履いた時とでは、その差は歴然。
靴下+絹コットンレギンス(スパッツ)も履いて寝た日は、もう最高の寝起きです!
(スパッツは、はじめの頃ちょっと横着をして洗濯機で洗ってしまったもので、かなり毛玉が発生し、、、しかたなく寝巻きにしているのです。やはりシルク製品は手洗いがいいですね。)

寝る時に靴下を履くことに抵抗のある方がいるかもしれません。
が、シルクの5本指なら、足の汗や毒素をしっかり吸い取って放出してくれるので、脱ぎたい感じにはなりませんよー。それでも、睡眠時に無意識に脱いでしまっている場合は、かな〜り血行の悪い方かもしれません。

シルク製品一覧>>>
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キレイに効く美容コミック

日ごろお世話になっているライターさんが、栗尾モカというペンネームで漫画を描かれていて、このたび本が発売になりました。


『サロン★ド★勝負』
栗尾モカ著
メディアファクトリー発行

この漫画の舞台は、女性達のあらゆる悩みを解決するヨロズヤ的なサロン、その名もサロン・ド・勝負
ここに駆け込んでくる女の子たちは
仕事の忙しさのあまり、自分の美容に手が回らなくなってしまった女の子、
元彼からの急な呼び出しに「幸せ感」を醸し出したい、とリクエストする女の子
など。コミカルに描かれています。
渦を巻いたひざ毛がどうやって処理すれば良いの?(笑)といった、女性なら誰しも「あるある〜!!」と共感してしまう問題と解決法もぎっしり詰まっています。

美容に役立つグッズや、プロ秘伝の美容法のコラムも掲載されていて、当店のマニアックなコスメ(ピーリングソープやオイル)も何品か紹介していただいています。

帯に描かれたコピーは
女は、毎日が勝負日。
あぁ、、そう。手抜きはいけないのだ、、、と自分を振り返る部分もしばしばだったりします。
でもこれ、毎日スキなく着飾って頑張る、という意味ではないんですよね。
いざ勝負、という時に、美しさを最大限に引き出す為の日々のベース作りをしっかりネ!(←ここが一番大事)というメッセージが込められています。

女のコの心理や、努力を知ることが出来るので、メンズの皆様が読んでも楽しめると思いますよー。

Amazonでも購入できます>>>
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クリスマスツリーが到着

今日から12月。。はやいはやいε-(´・`)・・って毎年こんなことを言っていますが、街はもうすっかりクリスマスカラーに染まっています。

当店にも昨日クリスマスツリーが届きました!
さっそく飾りつけ。



最近クリスマスツリーの電飾は、ブルー系1色などシンプルなカラーが多いと思うのですが、こちらはなつかしの赤青緑・・・のカラフルな電飾です。子供の頃を思い出します。

この木はおなじみ『ゴールドクレスト』です。
乾燥に弱く枯れやすいなど、育てるのは難しそうですが、今は到着したばかりですので、きれいなライムグリーン色で葉っぱもピンピンしております!
三重県の赤塚植物園から送られてきました。この植物園では独自の技術を開発していて、農薬や化学肥料に頼らない花・緑の栽培、環境改善に応用しています。
そのせいか、ここの植物は色や香りもはっきりしていてとても生命力があるように感じます。

ゴールドクレストの葉っぱですが、可哀そうですがちょっと先の方をちぎって香りを嗅いで見ると“フィトンチッド”の香り(まさに森林の香りです)がします。アロマテラピーで使うサイプレスの香りに似ていますね。
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