コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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新しい月

ちょっと前から旧暦の手帳を使い始めました。
これがとってもいいんですよ!後日あらためてゆっくり紹介しますね。
私達がいつも使う日付(今日なら5月31日)ではなく、旧暦が基準になっているんです。(ちなみに今日は旧暦では4月15日なのだ。)

だからというわけではないのですが・・・最近よく月ごとの仕事を忘れてしまいます!
月末になれば、棚卸し、クレジットカードの締め、などの業務もありますし、ここ数ヶ月は毎月発行しているメールマガジンが押せ押せで月末ぎりぎりの配信になってしまっています。。

ついでに白状しますと、5月は月初に送るべきお誕生月の方々へのクーポン付きメール配信を忘れていたのでした。月半ばで気づいたので、そのまま配信せず、、本当にすみません!!
そのクーポンで、お誕生月にはちょっとしたプレゼント的なサービスがあるんですが、たまたまご来店くださってこちらで気づいた方にはサービスできたのですが・・・5月生まれだった方、どうか次回来店の際に自己申告して下さいませm(_ _)m

昨年、初めて母親に誕生日を忘れられました。軽くショックでした、笑。
それと同じことをしてしまったんだーーーと反省しきりです。

明日から6月。6月といえば衣替えですし、季節が夏に変わるんだなぁ・・・という気になります。お誕生月メール、今度こそきちんと月初に送ります。
月1のメルマガは本日配信していますので、届いていないかたはWebサイトTOPから、是非お申し込み下さいませ〜
http://www.coregallery.jp/
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恵比寿グルメ〜AALAWI〜

店の並びにAALAWI(アラウィ)というジャマイカ料理屋さんがあります。
ここの名物はジャークチキン&ジャークポーク!
ジャマイカの代表的な料理みたいですね。
地元のお客様情報によるとここのジャークチキン&ポークはクセになる美味しさだ、、とのことで、ついに食しましたよ!!

店内とテラス席でも食べられますが、私は姉とわけあって食べようと思い(実際一人前にしては結構な量なのです・・・)、チキンかポークか迷った挙句ジャークポークをテイクアウトにしました。



中身はこんな↓



スパイシーな味付けのポーク、下にはココナッツミルクで炊いたの豆ライス、付け合せがコールスローとバナナチップです。
ポークがやわらかくて美味しい!でも休み休み食べないと、結構辛いです。
そのためにコールスローとバナナチップがついてるんですねぇ。

AALAWIといえば、思い出すのが年末まで勤務していたアルバイトのAちゃん。
ある日ランチを買って戻ってきたのですが・・・バックヤードで食事を取り始めたら、なんかすごい匂いが充満していて
私:「何?スゴイ肉の匂いがするけど、、」
Aちゃん:「すぐそこのジャマイカ料理で買ってきましたーー」
私:「匂いこもるから、こういうスパイシー系はランチには止めようね。」
と言いました。
(ショップとバックヤードの仕切りがないので、カップラーメンもカレーもおろしうどんも匂いの強いものは全部NG)
ところが。また数週間後に同じ匂いが。。。
私:「またアレ買ってきたの?」
Aちゃん:「この前はジャークポークだったんですけど、今日はチキンにしてみましたー」
私:「・・・・」(同じだっつーの!!笑)

そんな逸話を残した彼女は、しばしば肉が恋しくなるようでした。
確かに、ジューシーな肉を味わいたい時はAALAWIおすすめです。絶対家庭では出せない味ですもん。
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VoCE



23日発売のVoCE(ヴォーチェ)、別冊付録『関東関西オール口コミ 結果の出る!エステ&クリニック』の高橋ミカさん潜入取材のページに当スパが掲載されています。
こんなに細かく掲載されると思わなかったー、ひぇ〜。
でも、潜入といっても覆面取材ではなかったのでご安心下さい。なにせ覆面取材には苦い思い出が・・・
最も力を入れている足のマッサージとマニアックなコスメのセレクトを評価していただいて嬉しい限りです(照)♪

若い女の子が読む雑誌に久しぶりに載りました^^;

追記:VoCEこの号の本体(P75)にMBTサンダルの記事も載っていました。ブルーのサンダルの写真ですが、、、、実はブルーはメーカー在庫が少なくなってきています。22.1、22.6cmはすでに今シーズン入荷見込みなしです。他のサイズの方もお急ぎ下さい。


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ストレスと付き合う-その2

精神的ストレスを和らげる方法。方法1『pamperされる』に続いて、いくつか紹介します。
方法はいくらでもあると思うのですが、手軽に出来て、経済的で、体にも良いもの(笑)がいいですよね。
喫煙や飲酒がストレス解消になる、という理由で止められない人もいるのかもしれませんが、体への悪影響がハッキリと出ないうちだけ言えることでしょうね。。。

方法2
体を動かす!
ハードなスポーツもいいですが、一番のおすすめはMBTでのウォーキング。
MBTを履いて歩くと筋肉に負荷がかかって疲れるという認識の方もいらっしゃるのですが、それはちょっと違います。MBTは、人間の骨格に対して最も自然な歩き方を、硬いアスファルトの上で再現できる道具です。正しい歩き方さえ身についていれば、疲れよりも心地よさが断然上回るはずです。
ランナーズハイという言葉がありますが、MBTハイとでも言ったらいいのか・・・
イヤなことがあるとMBTを履いてどこまでに歩いている、という人はとても多いです。あくまでも個人的な感想ですけど、同じ場所を歩いても他の靴の時と比べると、ほんとに気分が変わります!

方法3
自然に触れる
海に潜る、波に乗る、山に登る・・・大自然と向き合う時間ほどリフレッシュに有効なものはないと思います。休暇の取れる時はそんな場所に出かけるに限りますよ!
子供の頃は山に登っても楽しくなんかなかったのに。。
フィトンチッドとかマイナスイオンとかいうものの効果を実感してしまうのは、知識が付いたからだけではなく、体がストレスにされされている証拠でしょうね、多分。
日ごろ人の体をケアしていると、ストレスが多いわりに体が柔軟な方は、自然と触れることが好きな人が多いなぁ、と感じるのも事実です。
景色を思い出すだけでもいいものです。私は自分の好きな場所の写真を、手帳にはさんだりバックヤードに貼ったりしています。

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ストレスと付き合う-その1

いつもたくさんのお客様の足や体を見て思うに、やはりストレスが体に与える影響は大きいということ。皆さんお気づきかと思うのですが、見れば見るほどストレスって体に表れるんです。

最もわかりやすい例は、強いストレスがかかると蕁麻疹が出たり、円形脱毛症になったり、ニキビが出来たり・・・という感じ。胃潰瘍になったり胃腸の調子が悪くなったりするものよくあることです。
このように目に見える部分以外にも、知らない間に体が受けているダメージがあります。
私達が体に触ると、すぐにダメージを感じ取ることが出来るのが背骨周辺の強い張りです。あるいは全身の筋肉がこわばっていたり。凝りとして感じることが多いですが、本人の自覚がないこともあるので、やっかいなのです。
そしていつしか、背中全体が鉄板のように硬くなってしまうこともあります。

ストレスの原因がなくなると体は元の健康体に戻るか?というと、残念ながらそうとも限りません。
じゃあどうやって体をストレスフリーな状態に戻すのが良いのでしょうか??

いわゆるストレス解消法について書いていきたいのですが、ストレスの原因がなくならない限り解消とは言わないと思うので、付き合い方としておきましょう。。。

方法1
Pamper(パンパー)されてみる!
pamperとは英語で「甘やかす」とか、「手厚く扱う」という意味ですが(この場合後者のほうが近いです)、人の手によって手厚く構われると、体は実によく緩むのです。
私もストレスやショックな出来事があると、自然とスパやマッサージ店に足が向くのですが、pamperされに行ってるんですよねー。力みが取れて、すぐに楽になるんです(単純だな・・笑)。
でも最近は、おかげさまでそういうところに駆け込むほどはストレスがありません。
2年前に、アメリカに旅行がてら約1週間、1日2軒ペースでスパめぐりをしてトリートメントを受け続けたことがあります。日本で使っていた携帯の番号を一応転送してみたものの、結局携帯などほとんど開きもせず、E-メールのチェックも一度もせず、日常を忘れて来る日も来る日もpamperされ続けたのでした!!帰るころの体の軽さといったら、ちょっと言葉では表現できないくらいでした。

最近メイド喫茶とか、膝枕で耳掻きとか流行っているみたいで、色んな街で見かけますが、これも一種のpamperされたい願望なんだろうな・・・と思います。私だったら、絶対にマッサージを選びますけどねーー!

続く
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季節感

飲食店などと違い、あまり季節感のない店ですが・・・
それでも商品の売れ行きでたまに季節感を感じます。

<最近売れなくなったもの>
・シルクの5本指ソックス
冬場〜3月ぐらいまでは「うちは靴下屋かしら?」というくらい売れていたのに、最近暖かくなってメッキリです。。いっそ真夏になるとクーラー病予防のために探す方もいると思うのですが、、、
でもほんとは一年中しっかりシルクを履いて欲しいんですよね。
先日大手ドラッグストアーに立ち寄ったら、BGMで水虫薬の宣伝をしきりに流していました。『水虫の原因、白癬菌は湿ったコトロが大好き。』『患部を乾燥させるのにはドライヤーで乾かすなど・・・』と言っていましたが、そんな面倒臭いことはイヤですよね、笑。水虫予防にこそ!シルクの5本指ソックスなんだよーー。と心の中でつぶやいてました。

<最近よく売れているもの>
・MBTサンダル
・サンスクリーン
そうそう。サンスクリーンは必須アイテムです。ご存知の通り、5月の空気が澄んでいる晴天の日は、真夏とほぼ同レベルの紫外線の量を浴びているのです。気温が低くても今からしっかり塗りましょう〜。
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瞑想エクササイズ

みなさんお元気ですか?
連休以来ブログの更新をちょっと怠ってしまいました。。反省。
毎日色んなことがあります。色んなお客様がいらっしゃる。そんなことを考えた日でした。

今店頭で「瞑想エクササイズ」という書籍の販売をしています。



瞑想エクササイズ 大内雅弘著 ¥1,400

大内さんはニューヨークで活躍される気功や太極拳の先生で、私もちょっとしたご縁から日本にいらっしゃる際はワークショップに参加したりしています。
この本では日常生活の中で簡単に実践できる瞑想法や日々の過ごしかた、簡単な体のセルフケアが紹介されています。難しくはありませんので、瞑想はやったことがないという方でも取り組みやすい内容になっていると思います。
ヨガなどで体と同時に心が変化するのを感じたことのある方は多いと思います。それがもうちょっと深いレベルまで実感できるのが瞑想ではないかと感じています。ちょっと抽象的な表現でしょうか。具体的には、よく眠れるようになったり、気分の変動が落ち着いたり、集中力が増したり、それも人それぞれですが様々な変化があるものです。だから何を目的としてやるのかというのもハッキリなくても良いのだと思います。

この本を手にしてから私は毎日のように持ち歩いて、電車の中や外出先で読んでいます。そして、一文一文に「うんうん!そうなんだよ!!」とうなずいているので、きっと周りからは変な人に見えていると思うのですが(笑)・・・もうバイブルのように携えています。
とにかくたくさんの方に読んで欲しいです。
好調な時も不調な時も、きっと役に立つはずです。
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フェスティバル終了



渋谷公園通りフラワーフェスティバルが終了しました。
当店のMBTの体験ブースへお越しいただいた皆様、どうもありがとうございました。

おかげさまで大盛況で多分100名を超える方々に試履きをしていただいたと思います。
ほとんど休むヒマもなく・・・でも足はMBTのせいでほとんど疲れないんですよね。バンザ〜イ!

主催者や出展者の方々にも色々とご協力いただいて、とても楽しい3日間でした。渋谷という街がいっそう好きになりましたよ!
去年、仕事で渋谷公園通りをしょっちゅう通りながら、歩道のプランターのお花がきれいだなーと思っていました。渋谷を花でいっぱいにしようという運動だったんですね。。
http://www.koen-dori.com/web/flowerst/index.html
http://www3.to/shibuhana/
人が多いところだからこそ、お花のような存在が必要なのかもしれません。モヤイ像の周りには、お花を植えてからゴミのポイ捨てがぐんと減ったそうです。
活動の一環で宮下公園にも、たくさんお花が植えられています。そんな風景に注目しながら歩いてみたいですね。
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