コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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インナーお待たせしました

今週ようやくインナーウェアが入荷してまいりました。

『ル・コライユ』
レーシージャガード ブラ&ショーツ
ベロア ブラ&ショーツ
パウダリースノー ブラ&ショーツ、カップ付きノースリーブ

ショーツ以外は試着ができます。
サイズはMワンサイズですが、お試し下さい。
ちなみにMサイズとはブラジャーでいうと70Bカップぐらいになります。
アンダーバスト70弱〜75cmが目安です。
ショーツは85〜90cmが目安です。

デザイン的にはベロアシリーズがすごく可愛いです。
ブラストラップやバックの部分が華奢で、カップも小さめなので、こころもとないかもしれませんが、慣れればこのぐらいで大丈夫ですよ。

日本で売られているブラジャーの多くは、胸を覆う布が“大きすぎる”傾向にあります。
バストが大きめの方はそれなりにカップが大きくないいとダメだと思いますが、バストの小さめな日本人が大きいカップをつけると“ナチュラルさ”が薄れてしまいます。
そしてやけに尖がったバストになり、服を着ると直線が目立ちます。
もとのボディラインを完全に隠してしまう(変えてしまう)ような下着は全く色気がない!と思いませんか?
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キャンドルのセット

ノーザンライト蜜蝋キャンドルのセットものが登場しました。

リフトボールセット ¥1,890


耐熱ガラス製リフトボール×1、ティーライトキャンドル×1、竹炭チップ
吊り下げることはもちろん、水を入れてフローティングキャンドルも楽しめます。
キャンドルって、部屋においておくと倒したりするので、意外と吊るしたほうが安全だったりします。お風呂場でも便利です。
吊り下げるとこんな感じ↓





キャンドルカップセット ¥1,575


キャンドルカップ×1、ティーライトキャンドル×3
くぼみの反射が不思議な光と影を広げます。

キャンドルホルダーまでセットになったものはプレゼントにも最適ですね。
普通のキャンドルとはちょっと違う(空気が汚れない、むしろ浄化される。)。使えば違いがわかる。そしてストーリーがある・・・そんなアイテムです。
自分の買い物はマッハなんだけど、他人へのプレゼントはすごく迷ってしまう!って話をよく聞きます。確かにプレゼントって難しいものです。蜜蝋キャンドルはすごくセンスの良い贈り物になると思います♪
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ハイキング終了





23日(金)は狭山丘陵でのハイキングでした。
お天気も最高によく、MBTを履いて気持ちの良いウォーキングが出来ました。
連休初日の朝早い時間から、遠いところまでお越しくださった皆様、どうもありがとうございました!!

都心で生活していると、美しい景色を眺めながら散歩する機会があまりありません。いつも恵比寿でやるウォーキングセミナーもやっぱり排気ガスが気になる。。そこで今回は思い切って脱都心コースにしたのです。

西武球場前の駅からスタートし、狭山緑地、東大和公園を抜け、多摩湖のまわりをぐるっと1周し(残念ながら多摩湖の堰堤は工事中で湖はほとんど見ることができませんでした)、最後は西武園遊園地へ到着しました。
スタート時は少し寒かったものの、歩くとちょうどよく、どこも紅葉がキレイでした。

前回のビギナーズセミナーとはうって変わって、私達スタッフもすっかりリラックスモードで歩かせていただきました。リラックスしすぎてコースを途中で間違えまして(苦笑)、1時間半で歩く予定だったところ2時間みっちり歩いてしまいました。
心地よい疲労の後、ご飯が美味しい!


西武園遊園地のレストランにて

いつもはハイキングや山登りは一人で行くことが多いんですが、皆と一緒に歩くとあっという間だし、楽しいですね。それに食事も皆と一緒だと美味しいですねっ!!
・・・と、なんだか寂しい独り言のようになってしまいましたが、すごく励まされ、元気になった1日でした。

また楽しいウォーキングイベント実施しましょう〜!
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ウォーキングセミナーお疲れ様でした

昨日MBTビギナーズセミナーを開催しました。
ご参加下さった方々、どうもありがとうございました!
お疲れ様でした。筋肉&関節は大丈夫でしょうか〜?

スタート時は、かなり寒かったですが、歩き始めるとやはりポカポカしますね。
今回は初めての方&履き始めの方が対象でしたが、歩き方に不安があり、あまり日ごろ履いていなかった。。という方も何人かいらっしゃいました。
それから職場の制服などの事情で、毎日履きたいけど、履けない。という方もいらっしゃいます。
その分、昨日はたっぷり体を使っていただけたと思います。
1日数分でもいいので、できるだけ頻繁に歩くことでリフレッシュしていただきたいと思います。

私はほぼ一年中(350日/360日ぐらい)MBTを履いて結構歩いていますが、昨日のようにセミナーで動きを誇張しながら説明したり歩いたりすると、翌日(正確には当日の夜から)はしっかり筋肉痛なのです。
以前はちょっと運動すると、2〜3日ぐらい後に筋肉痛が出ていました(これって明らかな老化現象ですよね・・しかも病院に行くほどひどい筋肉痛も数回)。ところが、MBTを履いてからは必ずすぐに出るようになりました。
さらに、ハードな運動をしても筋肉痛の程度が軽くなり、抜けるのが早くなったのを実感しています。
すごく若返った感じです(笑)。実際、筋肉年齢は取り戻しているはずっ!

筋肉といえば、、昨日もお客様と話していたんですが、体の柔軟性も高まってきましたよ。
立位体前屈(立ったまま指先を地面のほうへつけるアレです)が前よりはだいぶ曲がるようになりました。−20cm→−10cmぐらい!って、レベル低くてすみません。
ひざを伸ばせるようになったことと、ハムストリング(太もも裏の筋肉)が活性化されて柔軟になっているのだと思います。

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tsukinokoyomi発売

もうすぐ今年も終わりですねー
デパートはすっかりクリスマスソングですよ。早すぎません??

書店などでは08年の手帳コーナーが花盛り。
人ゴミ覚悟で手帳を買おうとしているアナタ、ちょっと待ったですよ!

明日から『tsukinokoyomi08』を販売します!
以前にこのBlogで紹介したことがありますが、旧暦の手帳です。

旧暦とは一言で言うと、月の満ち欠けに基いた暦。
暦を見れば月の状態がわかる。
また、月を見れば暦がわかる。
つまり自然のサイクル、生命のサイクルにあった暦ということなんです。
旧暦では1ヶ月は29.5日、毎月1日が新月の日となります。
わかりやすいでしょう?

私達が日常で使う暦はグレゴリオ暦です。この手帳は旧暦で作られているものの、グレゴリオ暦も記載されているので、“俗に言う”日付が分からなくなってしまう・・・という心配は要りません〜

私が今年使ってみた感想は、「よく記入するようになった」ということです。簡単な日記のように、その日の体調とか仕事の調子なども書いてみました。これが結構大事。終わったとこを書き留めておくと、1日を大切に過ごした、ような気になります。
現代社会では、人為的に作られたものに従って行動することが多いのですが、そっとノートの中だけでも自然のサイクルが存在している、というのは嬉しいです。
グレゴリオ暦の世界が俗社会だとすれば、旧暦の手帳の世界は、自分を見つめなおす一人きりの空間のような気もします。

とはいえ、やはり月末(グレゴリオ暦の月末)には溜まった仕事や、様々なプレッシャー、、色々と押し寄せてくる事実は変わらないんですけどね。
それでもやはり、旧暦の手帳をおすすめしたいです。





tsukinokoyomi08 ¥1,700(税込)

B6版/全104ページ
今年はネイビー、ピンク、レッド、ベージュの4色です。
嬉しいのがネイビー!コアギャラリーのカラーではないですか!
他の3色も可愛いけど、私は1秒でネイビーに決めましたもんねーー。
旧暦の1月1日(グレゴリオ歴の08年2月7日)からスタートの手帳です。
中身はマンスリーとウィークリー両方のページがあります。満月、新月など月の満ち欠けの記載はもちろん、月の暦に関する読み物ページ、メモ欄も充実。とっても使いやすい手帳です。開いたページが戻らないリング式というのもツボをおさえてますな。。
是非店頭で手にとって見てみて下さい。

★Blog『お散歩ビューティー』もよろしく!
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セミナー申し込みと営業時間のお知らせ

11月17日(土)11:00〜13:30 MBTビギナーズセミナーのお申し込み、あと数席となりました。MBT貸出希望の方は、そろそろ受付終了です。
迷っていらっしゃる方がいましたら是非お申し込み下さい。週間天気予報によると、今週末は曇、雨ではなさそうです。

そしてそして、11月23日(金)10:00〜13:30の狭山丘陵ハイキングもまだ受け付けております。お申し込みお待ちしております!
朝早いし、長距離でハードなのか。。と腰が引けている方がいるかもしれません。先日もコースを下見しましたが、実際1時間半ぐらいで歩き終わるコースです。アップダウンは少なく景色も良いので気持ちよく楽しめますよぉ。

※イベントの日の営業時間が変則になります。

11月17日(土)・・・ショップは終日閉店します。(スパのみ14:00以降営業しています。予約埋まりました。)
11月23日(金・祝)・・・15:00〜の営業です。

ご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
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リラクシング小物

その昔『beverlyhills 90210』(ビバリーヒルズ高校白書/青春白書)というアメリカの人気ドラマがあって、いまだに再放送ではかなり人気があるようです。

私も当時、夢中でこのドラマを見ていました。その中で忘れられないのが登場人物の“おうちのなかで着るウエアー”が可愛かったこと。シャワーの後や、読書しながらベッドでくつろぐ際に、派手なアップリケ付きの超ファンシーなバスローブなどを着ているのです。
実際、「ケリーやドナちゃん(って言われてもわかんないですよねー、笑)が着ているバスローブが欲しい!!」って人が多くて、ドラマで使われたのと同じ商品がショップでバカ売れしていたそうです。
こんな可愛いウエアを着ておうちの中では過ごしたーい。って思った人も多いのではないでしょうか。

最近になって部屋着の必要性をヒシヒシと感じています。
いつも家には寝に帰るだけ・・・という感じで、くつろぐ時間も少ないのです。
それを理由に、家の中の格好といったら、ひざが出ても惜しくないジャージ、同じスポーツメーカーのTシャツ、髪はボサボサで、メガネっこ、というのが定番スタイル。部屋着と寝巻きは兼用。これだと宅配便屋さんが来た時も、ちょっと慌てます。でもそのまま出てるんですけどねー。
本当は、着ている時間が少なくても、可愛らしい部屋着やパジャマに着替えて、気分をおうちモードに切り替えたいと思ったりします。
目標は、海外ドラマのように可愛いルームウエアで、肌の手入れをしたり、料理をしたり、キャンドルを灯して心を落ち着かせたり。まだ程遠い感じ・・・

インナーウエアの様子を見つつ、ルームウエアやパジャマなども展開できれば良いなぁ、と考えております。(もちろん肌にやさしい素材の快適なもの)
とりあえずは、頭部だけでも可愛く。。ということで、スキンケアのお供に欠かせないターバンが入荷しています。





ガーゼパイル地ターバン 
色:生成・グレー・ブラック 各1,575円

生地はコットン100%(レース除く)です。髪の毛が中途半端な長さだと、洗顔の時ターバンて結構使うと思いますが、意外と天然素材で可愛いのって無いんです。
薄手で濡れてもすぐ乾くし、付け心地抜群ですよ!
遊び半分で置いてみたのに、実は先週末にかなり売れてしまい、もう残りが少ないのですが、今のところ3色あります。
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ナチュラルメディスン



アンドルー・ワイル博士が書かれた『ナチュラル・メディスン』という本があります。
自然療法に興味のある方なら一度は手に取ったことがあるかもしれません。
私も昔、自然食の勉強中に読んだ記憶があります。

西洋医学を極めた博士の考える“家庭療法大全”といった内容です。睡眠、運動、呼吸といった日常習慣についても触れていますが、最も重視されているのが日々の食事です。
何をどう食べるか。
食べ物と体との関係が意味がよくわかる本なのです。

薬での対処より予防こそが必要で、バランスのとれた食生活こそ健康の秘訣。と解ってはいても、体にいい食事ばかりはできないのが現実・・・

いざ体調が怪しくなった時、どうしていますか?

私はかなりヤバイ!という時以外は風邪薬も使わず、滋養のある食品と気合い(?)で治してしまったりします。
ちょうど先日「喉が痛い」と話していたら、それを覚えていた友人が数日後にこんなものを持ってきてくれました。



養肺膏という手作りの梨エキスで、風邪薬の代用として(ことに喉の痛みや咳止め)使われてきた加工食品だそうです。原材料は、梨、蜂蜜、生姜のみ。少量生産のため年に1回だけ手に入れることができるのだとか。

さっそくこの養肺膏を飲んでみたところ、生姜がぴりりときいて美味しい!
こんな貴重なものをわざわざ持ってきてくれた気遣いが嬉しかったのと、昔懐かしいような梨エキスの味わいでホッとしたこともあり、喉の痛みはあっという間に消えてしまいました。
やっぱり最高のナチュラルメディスンは気(気持ち・心・意思)かもね、、なんて思いました。
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インナー第1弾♪♪

いよいよ体にやさしいインナーウェアを開始します!
新作は今月中旬から下旬に続々入ります。

すでに入荷したのが、こちらの
リヨセル天竺のキャミ&ボーイズショーツ





キャミソール ¥5,145 ショーツ ¥2,940
素材:リヨセル100% レース部分素材:ナイロン、ポリウレタン、その他
日本製
サイズはMのワンサイズ。色はワイン1色です。

キャミにカップが付いているので(取り外し可能)、ブラジャーなしですごせるすぐれもの。ショーツはボーイズ丈なので、ヒップと太もものお肉をしっかりサポートしてくれて、アウターにも響きにくいんです。

【リヨセルとは??】
ユーカリなどのパルプ繊維を原料にした精製セルロース繊維です。製造の過程で有害な化学薬品は使用されず、有害廃棄物が排出されません。吸湿性、発散性にもすぐれ、やわらかくて高級感のある風合いが特徴です。

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インナーの販売はかねてから考えていました。市場にある女性用の下着にギモンを抱く人は多いのではないでしょうか。私もそんな1人でした。

「ブラジャーにはなぜガッチガチにワイヤーが入っているのか?」

「日本製のブラはなぜ丸いラインが作れないのか?なぜレースがこんなに可愛くないのか?」(決まって尖がった円錐状の胸に。。あんな形にいったい誰が女性らしさを感じるでしょうか??)

そして一番は
「はずした時にホッとするような下着を1日中着けていて、果たして体にいいのだろうかーーー??」

良いわけが、ありません!よね?!

ハッキリ言います。

無理な補正をしようとすればするほど、ボディラインは崩れます。
締め付けは大事な皮膚をいためます。
さらにブラジャーのワイヤーによるアンダーバストの締め付けは、質の良い呼吸の妨げになります。

と、脅しのようなことを書きましたが、美しさと健康を損ねない快適な下着に出会っていただきたい!そう願うばかりです。

「バストをワイヤーから解放しよう!」
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