コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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年明けは4日からです

年内の営業は昨日で終了しました。
12/31(水)〜1/3(土)まで休業させていただきます。
年始は4日から営業しますが、5日はまた月曜日の定休で休みになります。
今年も1年どうもありがとうございました!
おかげさまでセールも好評に終わり、妙に在庫が少なくなって、身軽に年を越せることになりました。来年はまたどんどん新しい商品、メニュー、イベントに取り組んでいきたいと思います。

余談ですが、26日から入り口にお正月飾りを飾ってみました。



可愛いなーと思い買ったのですが、麻苧(あさお)といって神事に使われる魔よけの意味を持つ吊り飾りだそうです。
もさもさした穂のような部分は麻です。
唐辛子もついていて、魔よけ効果2倍?
麻専門のメーカー、中川政七商店さんのものです。

私のお正月の楽しみは、実家のTVで「年の初めはさだまさし」(NHK。行く年来る年の後にやります)を見ることです。番組のまわしものじゃないんですが、ほんとに面白いので!

それでは皆さま、よいお年を〜
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1/17MBTで初歩きしませんか?

昨日のメルマガでご案内しましたが、来月もMBTウォーキングをやります。
え?最近頑張ってるね、って?
そうです。こういう機会でもないと、なかなか集中して歩くことはないので、来年はせっせとウォーキングの会をやるつもりでおります。
いくら寒くっても、歩くと気持ち良いですからね!隅田川も楽しかったですよね〜

近場で色んなコースを歩きたいのですが、1月はまずはおなじみの恵比寿〜六本木〜麻布十番方面に。もちろん当店のMBTトレーナーが同行しますので、途中でいくつかのエクササイズも加えていく予定です。
最後は麻布十番のベジタブルカフェ「eat more greens」でお茶orランチでもしたいですね。お昼時は席の予約が出来ないので、空いていれば・・・です。どこも空いてなければウォーキングだけで終了、となるかもしれません。でもきっと動物的嗅覚(!)で、どこかしら見つけられるはずですが。
そんなラフな感じのウォーキングですので、お気軽にご参加下さい!

============

1月のMBTウォーキング
〜寒さに負けず、初歩きしましょう!〜

 日時:2009年1月17日(土)11:00〜14:00 ※雨天延期
 場所:コアギャラリー&スパ集合
    恵比寿〜六本木方面をウォーキング(約2時間)。
    麻布十番の「eat more greens」あたりでお茶orランチ(予定)、現地解散。
    ウォーキングのみの参加でもOKです。
 対象:MBTをお履きの方で、通常2時間程度歩ける方
 定員:10名
 持ち物:MBT着用、暖かく歩きやすい服装、飲み物
 参加費用:500円+飲食代は各自実費

======お申し込みはコアギャラリー&スパまで======

●メール infoあっとcoregallery.jp または ●電話 03-5475-2090
 ↑「あっと」を@にかえてください

メールは「ウォーキング申し込み」の件名で、
(1)お名前(2名以上の場合、全員分のお名前)
(2)当日の連絡先電話番号
をお知らせ下さい。
定員に達し次第、受付を終了させていただきます。お早めにどうぞ。
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たまふりとバースデームーンのワークショップ

みなさーん、今年も残すところあと1週間ですね。っていうか、今日はクリスマスイブなんですね。
さて、年が明けてからのことを考えています。実は年内にやりたいと思っていて、実現できなかった企画がありまして。。それは「たまふり」のワークショップです。
2009年第一弾はちょっと変わった楽しいイベントでスタートです!

tsukinokoyomiの88dさんから教えてもらった「たまふり」というなにやら面白そうな儀式。それに蓮見天翔さんのバースデームーンもプラスし、2本立てのワークショップを開催します。
「たまふり?」「バースデームーン??」なにそれ、という方は下をお読みになって下さいね。そういう私もたまふりなんて、今回始めて知ったのです。
でも、たまふりに使うという“古代式勾玉”を見せられた瞬間から、「たまふり」が頭から離れなくなってしまいました。私、石は全然詳しくないのですが、本当にきれいで魅力的な石だったのです。この勾玉は玉元さんのオリジナルだそうで、一般に流通する大陸式勾玉と比べて形状がやや異なり、よりタマに近い美しい曲線を描くコダワリの逸品とのことです。
バースデームーンについては、だいぶ前にこのBlogで紹介して、蓮見さんのワークに参加された方も多いみたいですね。自分と月との関係から、自分自身を見つめることが出来るシンプルで頼もしいツールです。

はじめに、なぜ今、なんのために「たまふり」をやるのか?です。
冬の語源は「殖ゆ(ふゆ)」「振る」。古代日本人は、万物をつかさどる精霊を殖やし貯える時期として、冬を神聖視していました。そのために「ふゆまつり」として行われていたのが魂を活性化する「魂振り(たまふり)」の儀式。
ただあわただしく時間に追われる私たちにとって、貴重な時間になることは間違いありません!
今回は平日の夜の開催ですので、会社帰りにでも是非お越しください。

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たまふりとバースデームーンのワーク



日時:2009年1月14日(水)19:00〜21:30

場所:コアギャラリー&スパ

参加費用:3,500円+勾玉代1,000円〜 (当日現金にて)
    ※勾玉代はお選びいただく石によって異なります

定員:10名

【たまふり】 講師:玉元陽子
勾玉(まがたま)を使用した「魂の活性化」ワークです。たまふりは「魂振」であり、文字どおり魂(たま)を揺り動かすことで生命エネルギーを活性化する神聖な儀式。「死せる者も生き返る」ほどの強い力があるとされ、いまも皇室行事の中で行われています。“たま”は魂の依り代である“勾玉”にも通じ、その発生は縄文の昔にまでさかのぼることができます。今回のワークでは天然石による勾玉を使用し、言霊を唱えながらのたまふり儀式から、魂(たま)のエネルギーを定着させる“玉の緒の呪法”まで実際に体験していただきます。儀式に使用する勾玉はすべて天然石。水晶、アメジスト、ローズクォーツ、ブルーレース、レッドジャスパーなどの中からお選びいただけます(各1000円〜)。

【バースデームーン】講師:蓮見天翔

自分が生まれた日の月相と、こころの奥深くに横たわるあなた自身との結び付きを知り、月の満ち欠けを上手に活用していくワークです。新月〜上弦〜満月〜下弦、そして再び新月へと、月は満ち欠けを繰り返しています。これは太古の昔より現在に至るまで、ずっとつむがれ続けている宇宙に実在するサイクル。たとえば1975年3月22日(上弦の翌日)生まれの人にとっては、“上弦の翌日”の月がこのサイクルのスタートとなります。これがその人にとってのバースデームーン。バースデームーンを知ることで、自分の内面の動きやこころのサイクルを知り、思いを現実化するための道筋を描きます。なお今回のワークは通常、単独開催している「バースデームーン」ワークショップの初級編にあたる内容です。

【講師プロフィール】

玉元陽子
古代シャーマニズム研究家。天然石や鉱石を扱う仕事につくかたわら、古代史を研究。
とりわけ古代人の精神性や文化、アニミズム、石信仰などを民俗学的アプローチで探求する。
http://haniwa.ocnk.net/

蓮見天翔
タロット&西洋占星術をツールに未来をデザインするセッションワーカー。「代官山サロン」にて個人セッションやワークショップを行うほか、各地でのセッションワーク、講師としても活躍。旧暦手帳『tsukinokoyomi』制作にもかかわる。
http://tenshow8.com/

======お申し込みはコアギャラリー&スパまで======

●メール infoあっとcoregallery.jp または ●電話 03-5475-2090
 ↑「あっと」を@にかえてください

メールは「たまふり申し込み」の件名で、
(1)お名前(2名以上の場合、全員分のお名前)
(2)当日の連絡先電話番号
(3)生年月日(バースデームーンで必要になります)
をお知らせ下さい。
※(3)を12/26追記しました。
定員に達し次第、受付を終了させていただきます。お早めにどうぞ。
※満席になりました
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ギフトのシーズン

クリスマス、お歳暮、お年賀・・・と何かと贈り物の多い季節です。
お世話になったあの方へ、体に良いものを贈りたいですよね。当店でも、少ない商品の中から贈り物を選んでくださる方が多く、嬉しい限りです。

ギフト包装は簡易ですが、極力対応できるようにしておりますので、お気軽にご相談下さい。
シルク5本指ソックスのアソートなんかも、意外性のあるプレゼントで人気があります。まとめて袋にセットしてリボン架けします。
あとは例年人気なのが蜜蝋キャンドル(756円〜2,310円まで各種)。

最近ご依頼をいただき、作ってみたらGoodだったのが、麻の実油のギフト。
麻の実油、体に良いだけじゃなくて、美味しいと評判です。




麻の実油を使ったレシピ付。箱に入れ、本物の木のパッキンを使用しています。用途にあわせ「のし」もおつけできます。
2本セットなら箱代込みで4,000円でおつくりできます。

もちろん発送も可能です。
ただ、包装に大変時間がかかりますので(汗)、事前にお電話などでご依頼下さいませ!
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「フルーツ×ピールアート」セミナーレポート



昨日12/13(土)、「フルーツできれいになる×ピールアートセミナー」を開催しました。
タイトルだけだと、いったい何をやるの??という感じですが、

1.フルーツを活用したナチュラルな食事について学び、
  その場で、フルーツと野菜のランチを楽しむ
2.フルーツの皮を使った創作「ピールアート」の実践

という内容です。
まずはじめに、才田先生よりピールアートの紹介があり、今旬のみかんを使って皆でピールアートを実践。


何が出来るのか・・・


これはみかんの皮のリース

なんだか楽しいぞ☆
多くの方は、いつも果物を食べるとその皮を捨ててしまっていると思います。中にはコンポストなどに入れて再利用する方もいますが、まあほとんどは捨ててしまうのではないでしょうか。でも捨てる前にもう1回、皮に命を吹き込むと、ほんと、果物の皮が喜んでいる感じなんです!
しかもこれ、カッター1本あれば、いつでもどこでも出来るのです。このまま乾かせば、特別コーティングや加工なしでも立派なオブジェになります。

ピールアートの後は、用意した果物・野菜を使ってランチを作りました。
作ると言っても、切る、まぜる程度の簡単なものばかりです。ほとんどその場で即興で作ったようなものです。

【メニュー】
野菜スティック(大根、人参、パプリカ、きゅうり、セロリ)
レタスサラダ(レタス、きゅうり)
麻の実油の和風ドレッシング
味噌ごまディップ
味噌汁(わかめとお麩)

【ドリンク】
チコリ珈琲
ほうじ茶
しょうが紅茶
昆布茶



メインはフルーツと野菜ですが、これらはまったく火を使わず出来るだけワイルドな状態でいただきました。セロリなんか、注文しすぎてしまったので、どどーん!!とテーブルにのっていて「好きなだけ取って食べましょう」形式です。
人間がまだ火を使わない時代は、生で食べられるものを食べていました。それが、文明が発達してから、体(消化器系)はそれほど進化しないままに私たちの食生活は変わり果ててしまいました。
肥満や生活習慣病が蔓延するこの世の中、私たちは何を食べるべきか・・・一人一人が強い信念を持つべきだと思いました。
才田先生のお話の中で、たびたび「酵素」「排泄」「食べ合わせ」などのキーワードが登場します。いくつかの原則を守れば、とても簡潔で実践しやすい食事法です。
ご興味があれば、ナチュラルハイジーンについての下記の本を読んでみて下さいね。

【参考図書】
才田先生が、この日食事についての参考のためにお持ちくださったのが、
『常識破りの超健康革命』松田麻美子著

【おまけ】
食材調達は、以下のお店でしました。
野菜・果物・調味料・お茶・・・クレヨンハウスこだわり市場ボン・ラスパイユ
チコリ珈琲・・・サラダコスモ
麻の実ナッツ・・・レストラン麻
麻の実油・・・唯一コアギャラリー&スパの自前です、笑。

野菜や果物は有機栽培の季節のものを中心に選びました。アメリカのWhole Foods Marketみたいなところがあれば、これらが1回の買い物で済んでしまうのでしょうが、幸か不幸か日本にはそこまで巨大なオーガニックのスーパーはありません。私は面倒ですがこうやっていろんなお店でオリジナリティのある名品を探すのが好きなんですけどね。

今回は初めて、食事をテーマにセミナーを開催でき嬉しく思います。健康の基礎は何はなくとも「食」ですからね!サプリメントやワークアウトに必死になるよりは、「日々の食事」や「日々の歩行」(これはMBTで)などといった、当たり前のものの質を高める、というのが私たちのポリシーでもあります。また機会があれば、食事関係のセミナーもやりたいですが、正直なところ、まだ皆さんの関心はそこになないのかなぁ、という感想もあるセミナーでした。(排経に比べて参加者が少なかったですし^^;)

ご参加くださった皆様、どうもありがとうございました!
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私はコレでコーヒーをやめ・・・

健康上、カフェインの摂り過ぎはよくない、とされています。
先日触れたナチュラルハイジーンもそうですし、マクロビオティック等、数々の健康理論においてもコーヒーやカフェインを含む食品はできるだけ摂らないほうが良い、とされています。(マクロビオティックでいうところの、極端な陰であることから、体を冷やすとされている。)

私自身、お酒もタバコもやりませんが、かなりのカフェイン中毒だったのです。そこでこの夏からコーヒーをやめてみました。いや、正確にはやめられませんでした(汗)
大変な仕事の後とか、ほんとうにリラックスしたい時、大好きなカフェに行った時はやっぱり飲んでしまいます。月に1〜2度でしょうか。
それでも習慣のように飲んでいた毎朝のアイスコーヒーをやめたのです!自分でもよくないと思っていたし、周りの知識ある何人かの人から、「アイスコーヒーやめたら?」と指摘されたから。
絶対無理!って思っていましたが、やれば出来るもんですね〜
私の意志以上に、このコーヒー断ちを手伝ってくれたのが『穀物コーヒー』。





自然食品店に行くと、だいたいどこにでも売られています。
上の写真は、有機チコリ、有機小麦、有機麦芽、有機いちじく、有機どんぐりが原料になったコーヒー風飲料。乾燥粉末なので、インスタントコーヒーと同じ要領で飲みます。
お味は、、、まるでコーヒー!よく味わうと違いますが、香りもコーヒーっぽいし、コーヒーより後味がさっぱりしていてむしろ美味しい♪
これは期待以上ですっかり気に入ってしまいました。安い(?)舌でよかった!

下の写真は、有機大麦麦芽を原料にした麦芽コーヒー。こちらもコーヒー風味ではありますが、どちらかというと“甘くないミロ”(って、思いっきり商品名・・・)。
まあ、悪くない味です。

両方とも、昔飲んだことのあるたんぽぽコーヒーよりは格段にコーヒーに近く、やさしい味です。豆乳(またはミルク)を入れても美味しいです。

コーヒーやめようかな、減らしたいな・・・と思う方にはおすすめです。


今週末13日のセミナーでいただくフルーツランチの時に、チコリーコーヒーのちゃんとしたドリップタイプの(インスタントでない)もの、しかも国産のを用意する予定です。ヘルシーなフルーツと野菜のランチにぴったりの飲み物を数種類ご用意してお待ちしております。
今から参加希望の方は、まだ間に合いますのでご連絡下さいませ!
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キャンドルライトセラピー(ムーアラベンダー)

もうすぐ『100万人のキャンドルナイト』がやってきますね。



このイベントにちなんで、当店では期間限定のキャンドルライトセラピーを実施します。
今回のキャンドルナイトは、ハウシュカのムーアラベンダーオイル発売を記念したスペシャルコースです。外部の影響力から体を守るムーアの恵をたっぷり受けるボディマッサージは寒い冬の夜に最適です!

期間限定
 ■キャンドルライトセラピー(ムーアラベンダー) 60分 10,500円
 ■キャンドルライトセラピー(ムーアラベンダー) 90分 14,700円
 ※プレミアムメンバーズカードをお持ちの方は10%OFF


【実施期間】
12/16(火)〜12/20(土)
各日16:00〜閉店まで(最終受付20:00)
※すでにご予約の埋まっている日もありますが、まだ空きがございますので、是非ご予約下さい!

【内容】
フットバス→ムーアラベンダーオイルを使ってマッサージ
マッサージは、時間内でお好きな部位をお選びいただきます。
トリートメントルームの照明を、キャンドルの灯りのみにして行う、幻想的なセラピーです。五感が研ぎ澄まされる空間で、一年の疲れを取りませんか。

ご予約は、お電話 03-5475-2090 またはメールにて infoあっとcoregallery.jp


☆新登場のムーアラベンダーボディオイルについて☆

■Dr.Hauschka ムーアラベンダーボディオイル 75ml ¥5,565 

「ラベンダー」に「ムーア」と呼ばれる栄養価の高いコケを配合することで、深みのある香りのオイルになりました。オリーブ油、シアバターがベースです。
乾燥や寒さからお肌を守る保護力が高く、安眠をもたらします。
水溶性の成分も加えた2層式のオイルで、通常のオイルよりもお肌になじみやすく、乾燥肌の方にも最適です。



2層のオイルって珍しいですよね。このきれいなオイル、見ているだけで、心が癒されます〜〜



手に取ると、とろーり濃厚なテクスチャー。ラベンダーとムーアが溶け合って絶妙の香り!結構しっかりした香りなので、ボディに塗ると、ほんのり香りが持続してナチュラルフレグランスのようにも使えます。
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年末セール開催中

珍しくセールなぞしております。
当店では、通常ほとんど定価で商品を販売しています。(他店でも安売りされているのは目にしたことのない商品ばかりなので・・・この点は各メーカーさんに感謝!です。)
今回はアイテム入れ替えのため、現品限りのセールもありますが、人気の定番商品のセールも行います。
特にジュエリーコットンのあったか小物は大変お買い得です♪ほんとに素晴らしい糸だと思います。1回使うと気持ちよくて病み付きになるジュエリーコットン、この機会にどうぞお買い求め下さい。

【セール期間】 2008年12/28(日)まで

【対象商品の一部】 ※対象商品には赤ラベル貼ってあります。

■パジャマ ダブルガーゼ
 Mサイズ(レディースサイズ) ¥7,350→¥5,145(30%OFF)
 Lサイズ(メンズサイズ) ¥7,875→¥5,512(30%OFF)
残りわずか。

■ガウン ダブルガーゼ 各色
 Mサイズ ¥6,300→¥4,410(30%OFF)

■ルコライユ パウダリースノー ブラ&ショーツ(ブルー・グリーン)※下の写真
 ブラMサイズ、ショーツMサイズのセット ¥6,300→¥3,780(40%OFF)





■ルコライユ レーシージャガード ブラ&ショーツ(アイボリー)
 ブラMサイズ、ショーツMサイズのセット ¥7,455→¥4,473(40%OFF)

■ルコライユ パウダリースノー カップ付きノースリーブ&ショーツ(オレンジ)
 ノースリMサイズ、ショーツMサイズのセット ¥6,930→¥4,158(40%OFF)

■ルコライユ パウダリースノー カップ付きノースリ単品(グリーン)
 Mサイズ ¥4,725→3,300(30%OFF)

■ルコライユ パウダリースノー カップ付きキャミ単品(ピンク)
 Lサイズ ¥5,145→3,600(30%OFF)

■ジュエリーT(ジュエリーコットンのTシャツ) ¥3,300→2,640(20%OFF)
半そでTシャツ。抜群のフィット感と暖かさ。セーターの下などインナーにも最適です。

■ジュエリーコットンレッグウォーマー ¥2,100→¥1,680(20%OFF)
人気のレッグウォーマー。アームウォーマーにもできます。天照石パウダーを練りこんだコットンだから、シルクのようになめらかでウールのように暖かいレッグウォーマーです。

■ジュエリーコットンフリーウォーマー(ロング) ¥2,400→¥1,920(20%OFF)※下の写真
伸ばすと太ももまであります。



ほかにも色々あります。詳しくは店頭にて!
お電話やメールでのお取り置きにも極力対応していますので、ご相談下さい。

また、こちらにはリストを出していませんが、メルマガ読んでくださった方はご存知の通り、MBTの前シーズン商品も現品のみ何点か在庫処分価格です。サイズが合えば超お買い得です。対象アイテムを知りたい方はメールにてお問い合わせ下さい。infoあっとcoregallery.jp まで。
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フルーツが鍵!



「朝バナナダイエット」も記憶に新しいところですが、バナナに限らず、今フルーツが注目を集めています。フルーツがキーなのです。

一部の方にはお話していますが、実は私も今年の8月からある食事法を実践しています。(といっても、結構テキトーなのですが・・・)
ナチュラルハイジーンと呼ばれるもので、薬や手術を主流とする医療に疑問を抱くアメリカの医師たちによって提唱された健康理論だそうです。(詳しく知りたい方はこちらをご参照下さい。)

私は20代前半から、体重コントロールと体質改善のためにいくつかの食事法をやっていました。マクロビオティック、血液型別の食事、とにかくただの菜食、雑穀食、などなど。断食、玄米断食(2週間!)もやりましたよ。
やらなかったのは、高タンパク食(鶏のささみとかばっかり食べるあれです)と、尿療法ぐらいか(笑)?ってほど。まあ、つまり凝り性なんです。
最終的に、私の生活スタイルと、性格、体質を考慮して、率先して肉は食べない“ほとんど菜食”の“ローフード(生食)”に落ち着いていました。
そこから、ナチュラルハイジーンを実践した時に、一番大きく変わったのが、フルーツを積極的に食べる、という点でした。1人暮らしをしてから、果物って高いのでぜいたくだな、と思ってあんまり食べていなかったのです。
これがやってみてビックリですよ。便通はよくなるし、体内の不要なものがどんどん出て行く感じです。そのうち食の嗜好も変わってきて、気づいたときは体重が1.5kgぐらい落ちていたのです。それと、ものすごい勢いで髪の毛が抜けました。ひとしきり抜けたら、逆にとても髪質がよくなり、ホッとしましたが。
これは何か違う、続けられそう、と感じています。

すっかりフルーツの魅力にはまっているこのごろですが、次回12/13(土)の才田先生のセミナーでは、そのフルーツを活用した食事のお話とフルーツの皮を使ったピールアートをやります。まさにフルーツづくしの4時間です。

途中フルーツと野菜のランチをはさみます。この日は参加者の皆様にも空腹で来ていただき、初めにフルーツを食べ、ランチもフルーツと野菜。それからスペシャルな飲み物も用意しています。というわけで、翌日の体の変化(翌日と言わず、当日に何かしら起こるのでは?)が、とーっても期待できる内容になっています。
才田先生流の食事術(偶然ですが上の話とリンクするところが大!)も絶対聴いて欲しいです。
まだお席に余裕がありますので、お申し込みお待ちしております!
原宿に広めの会場を借りています。フルーツランチはプチ忘年会みたいで楽しくなりそうですね。

またまた果物の話に戻って、世の中には「フルータリアン」といって果物しか食べない人もいるらしいです。ほんとにフルーツだけの人、一部の野菜やナッツも食する人、決して加熱調理はしない・・・。マク●ナルドだけで生き延びる人もいますし、人それぞれってことですね。
なんでも人間は、その昔フルーツを主な食料として生きていたという説もあります。
大事なのはTVの言うことじゃなくて、自分の体が本当は何を食べたいのか、体で確かめていくことだと思います。

出来れば、地元で摂れるフルーツや食材を食べたいと思っています。この時期欠かさず食べているのがりんごの王林!甘くて、あのフカフカっとした感じがたまらなく好きです。
外食の時に、フルーツや野菜をふんだんに食べられるお店にあまりめぐり合えませんが、その中では利用しやすいレストランやカフェが数件ありますので、近々ご紹介したいと思います。
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