コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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エアコンが故障!→直りました

スパにいらした方はご存知ですが、先週からエアコンが故障してしまいまして・・・
天井のエアコンからポタポタ水滴が落ちてきて、少しおさまったかと思いきや、日曜日にはかなりの水漏れになってしまい、大雨漏り状態!タオルと洗面器を総動員でなんとかしのいでおりましたが、本日無事直りました。

室内機の水漏れは、室外機の管の詰まりが原因となっていることが多く・・・となると修理代も高いなぁ・・・。最悪エアコンごと交換となれば何十万の出費か・・・。
などと、ネガティブな妄想をして憂鬱になっていましたが、あっさり部品の交換で直って、ひと安心。

昨日は業者さんの下見に立ち会いのため店に来て、天井のカバーを開けたら、予想外の範囲に水が飛んで、買ったばかりの「日経PC」(雑誌)と私の携帯電話が見事水没しました(笑)。
それから室外機の点検で、ビルの裏に回り、私は自分の店の室外機がどこにあるか初めて知りました。もちろん運転中は熱風が排出されていて、その真ん前にマンション住民の方の自転車置き場がありました。自転車の出し入れのたびに「熱っ!!」と思っているに違いありません。
エアコンの排気ってほんとに熱いですね。都市が温暖化するわけです。
接客中に暑い時はどうしてもエアコンを入れないとなりませんが、営業時間外は出来るだけエアコンをOFFにしようと誓ったのです。

最後にエアコンメーカーさんに日頃の使い方を確認しました。
フィルターの掃除は月に1回、少なくともシーズンの前と後にはやったほうが良い。今まで1シーズン1回でしたので、少し頻度をあげないとです。
政府推奨の夏場の冷房設定温度は28℃。でもうちの店は、24℃に設定しないと涼しくなりませんがこれは仕方ないようです。たぶんエアコンのパワーの問題と、部屋の造りの問題ですね。24℃の設定でも、他の店舗とくらべたら、だいぶぬるい室温ではないかと思います。

折りしもキャンドルナイトの限定コース実施の最中で、電気、ガス、水といったいつも当たり前に使っているもののありがたみをいっそう感じる今回のキャンドルナイトでした。
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DR.STUARTのハーブティー

施術の前後にお出しする飲み物はハーブティーが多いです。
チネイザンの後だけは、塩水(塩湯?)ですが。
私はあまりハーブティーが好きではなく、詳しくもないので、その時の気分でいろんなハーブティーを選んで買っていました。
色々試した末、
・美味しい!
・値段が手ごろ
・安心できる原料
という点で、すっかり気に入っているのがDR.STUARTのハーブティー。

ここのDetoxというベストセラーのブレンドティーがあり、これを始めに飲んだ時はデトックスティーとは思えない美味しさにびっくりしました。普通、デトックスのハーブティーといえば、非常にクセのあるものが多いのに、リコリスのほのかな甘みもあり、薬効抜きにしても飲みたくなる味です。

成城石井に置いてある種類が少なめなので、Detox以外はあまり試していませんでしたが、最近色々チャレンジしたらどれもこれも美味しい!!!
「ハーブティー=草の汁」のイメージ、崩れたり、です。
他社のハーブティーと比べると、香りだけでなく味が濃くて、ダントツに美味しいので、正直「香料にごまかされてるのかな?」と思いました。実際原材料表示の中にも○○フレーバーなどと書かれていまして、どうやらこれは(人工香料ではなく)精油らしいのです。ハーブティーに精油がブレンドされるとは、ちょっと意外です。
美味しさの秘密はこの絶妙なバランスなのでしょうね。

ちなみに本日のブレンドはエキナセアプラス。
ハイビスカス、ペパーミント、オレンジフレーバーなども加わり、甘酸っぱい。かなりヒット。



20ティーバック入りで750円なり。決して高くないです。

ところでDr.Stuart(スチュアート博士)とは一体どんな人なのか?
気になって調べたところ・・・

スチュアート博士は、近代薬草学者の父と言われる人物で、かつてイギリスの大学で医学を教えていましたが、アフリカの大学に出向した際、現地の人々が熱帯植物を利用して傷や病気を治癒しているのを見て、ハーブの効能に興味を持ち、研究。その後『Encyclopedia of HERBS AND HERBALISM』というハーブとハーバリズムについての百科事典を出版しました。
ハーバリズムに基づいたさまざまな健康食品を作り出すほか、有機栽培の奨励も行っています。
このハーブティーはスチュアート博士自身がたえず製造工程を監視、指導しています。また、合成香味料を一切使用せず、自然のままの原料を使用し、風味にも細心の注意を払い飲みやすく美味であることを追求しました。
なんだそう。

パッケージとティーバックの持ち手のデザインも好きですね。
本国のサイト が異常におしゃれで楽しい。。博士のバックグラウンドとか、ハーブティを使ったレシピなんかも載っています。
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キャンドルライトセラピー&ローズ

環境イベント「100万人のキャンドルナイト」にちなんだキャンドルライトセラピーを、この夏も実施します。

キャンドルライトセラピーの時は、照明も暗くなり五感が研ぎ澄まされるので、部屋に香りを焚き、オイルにも少量の精油を使います。今回のキャンドルライトセラピーは香りの女王さま“ローズ”を取り入れてみます。
rose-oil.jpg
<実施期間>2010年6月20日(日)〜6月30日(水)

キャンドルライトセラピー ボディ80分 ¥12,600
キャンドルライトセラピー ボディ&フェイシャル120分 ¥16,800

スパルームの照明をキャンドルのみで行う幻想的なトリートメント。
オイルマッサージはヘンプオイル+ローズ!キャンドルナイトだけのアロマを使ったマッサージです。
※プレミアムメンバーズカードをお持ちのお客様も、期間中は上記の金額となります。通常のトリートメントよりお得な設定になっています。

合成された甘いだけのローズの香りとは違い、純粋なローズの精油はちょっと青っぽい香りなので、本当に薔薇の花に包まれているような気分になります。ローズはちょっと苦手、という方でも意外と大丈夫だったりします。
ローズの香りには
・抑うつ
・悲しみや嫉妬などといったネガティブな感情をほぐす
といった作用があることで知られています。

また、ローズはドーパミンという脳内物質を増やし、女性ホルモンのバランスを整えてくれます。生理痛やPMSなどにも有効です。自分の中の女性性を大切にする気持ちを高めるとも言われています。日に日にオス化の進む私の精油コレクションにローズは無いのですが、たまには気分をがらっと変えてこんな香りも良いかなぁ、と思うのです。

キャンドルはもちろんノーザンライトの蜜蝋キャンドル。マイナスイオン化されたスパルームで日頃の疲れをリセットしていただければと思います。
ご予約をお待ちしております!

★ご予約・お問い合わせ:コアギャラリー&スパ
TEL 03-5475-2090
E-MAIL infoあっとcoregallery.jp
「あっと」を半角@に変えて送信してください。

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バランスボール@MBTエクササイズセンター

月曜日に、MBTの輸入元である(株)エバニュー本社に併設されている「MBTエクササイズセンター」で、バランスボールエクササイズを受けて来ました。
これはMBTを履いてバランスボールを使う90分のエクササイズ。90分て結構長いですよね?
かなりハードな内容だということで、期待が高まり。。。

産休から復帰されたインストラクターの竹内さんにお会いできるのも楽しみの一つでした。
彼女のブログは、育児のことからお仕事のことまで、ためになる情報がビッシリです。私は気ままな1人暮らしで仕事が生活の約95%を占めていますが、竹内さんのようにいろんなチャンネルを持ってそれぞれに研究熱心な人はすごいなー、と尊敬しています。

この日はスタッフ総出(って3人だけど)でエクササイズに参加しました。ほかに一般のお客様もいらっしゃいました。
始めに正しいフィッティングをしてスタジオ内を少し歩きます。(←エクササイズの後にまた歩くと、体の感覚が変わるのです。)
それからバランスボールに乗って、跳ねながら脚や上半身を動かしていきます。音楽にのって、エアロビクスみたいで楽しい!
MBT自体もよくバランスボールのような原理だと例えられますが、そのMBTを履いた足とバランスボールにずっと体が乗っているわけなので、体幹を使いまくりです。普段歩いていると、なんとなく重力につられて上半身がたるんできてしまうんですよね。バランスボールに乗っていると、おなかが常に伸びるので、普段使えていない筋肉がよくわかりました。
途中でスタッフ2人を見ると、汗だく。私は代謝が悪いせいか、結局最後まで汗がかけませんでした。でも、クールダウン後にMBTでスタジオ内を歩いてみると、始めとまったく違う体にびっくり。上半身が軽くなって、脚がずっしり重くなったのです。これは初めての感覚・・・
もちろん翌日はしっかり筋肉痛です。笑うとお腹が痛い(笑)。
バランスボールは場所も取らないので、おうちでのエクササイズにも生かせそうです。

あまり積極的に宣伝している様子もないので、知らない方も多いのですが、MBTエクササイズセンターでは、バランスボールエクササイズのほか、トレッドミルなども用意されていて、予約をすれば誰でもMBTの歩行エクササイズを受けることが出来ます。
バランスボールは今のところ、平日の日中のクラスのみですが、お時間の合う方は是非行ってみて下さい!一般クラスと産後クラスがあります。MBTを持参なら2,000円という良心的な料金ですよ。
今回写真を撮り忘れてきたので、次は写真を撮らねば。

詳しくはこちらを↓
MBT&バランスボールエクササイズ

MBTエクササイズセンター
東京都江東区木場6-4-38 (株)エバニュー本社ビル1F
TEL 03-3649-4983
11:00〜19:00(レッスン開講日は10:00開館)
水曜休館(ただし祝日は開館)
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ハウシュカの歯磨きペースト発売!

Dr.ハウシュカから待望のオーガニック歯磨きペースト(歯磨きジェル)が発売されました。
ずっと前にオーストラリアのオーガニック歯磨きペーストを販売しておりましたが、都合により取り扱いが出来なくなりました。それ以来歯磨き粉を扱って欲しいというリクエストをたくさんいただいていたので、ハウシュカから発売されると聞いて、ホッとしたのでした。

Dr.ハウシュカ化粧品の製造元であるWALA(ヴァラ社)は、70年の歴史のある老舗医薬品メーカーで、シュタイナーが提唱する人智学に基づいた「リズム製法」でホメオパシーのレメディーを製造しています。その技術を生かし、超敏感肌向けのスキンケアとオーラルケアを含む“Med(メッド)”ラインが登場しました。

中身も期待どおりです!コアギャラリー&スパでは歯磨きぺースト2種類を定番で取り扱います。
toothpaste-two.jpg
■Dr.ハウシュカ Med フォルテミント トゥースペースト75ml ¥987
歯茎を強化し、健康な口腔状態を保つ歯磨き。オーラルフローラ(口腔内常在菌)を形成させ、健康な口腔環境を整えます。

■Dr.ハウシュカ Med ジェントル マリスアクア トゥースペースト75ml ¥987
歯頚部が露出した敏感な歯用の特別な歯磨き。2種類の特別な塩を配合しています。死海と似た成分構成を持つドイツの温泉水やポルトガルの天然海塩は、唾液の分泌を促し、自らの浄化作用を引き出して虫歯を予防します。

どちらも合成着色料、合成香料、合成保存料フリー、さらにフッ化物、界面活性剤フリー。
テクスチャーと色、香りは店頭にサンプルを置いていますので、お確かめ下さい。
toothpaste-up.jpg
左 ミント 右 ジェントル
不透明なので、ジェルというよりペースト、ですね。

香りとお味(?)もなかなかgoodです。粉っぽさもなく使いやすく、磨き上がりはさっぱり!
市販されている多くの歯磨き粉には、研磨剤や合成界面活性剤が含まれ、歯を弱らせてしまったり、体内に危険な成分を取り込んでしまったりします。安全で美味しい歯磨きペーストは意外と少ないですよね。無駄なものを添加していないので、本当に爽やかな磨き上がりです。是非お試し下さい。

最近、大々的に歯の治療をしており、歯の健康にとても関心を持っているところです。そしてやっぱり音波式の電動歯ブラシを買おう・・・と決心した今日この頃。
一説によると、歯というのは『感覚受容器』なのだそうで(足と同じですね)、とても大事です。歯に関するおすすめ情報も近々紹介したいです。
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