コアな健康日誌

MBTウォーキングショップ恵比寿コアのスタッフブログ。
MBTシューズ、サンダル、ブーツの最新情報から、美容・健康の話題までお届けします。
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MBTジョグ&ウォーク第2回目終了!

今日は絶好のジョギング日和!
午前10:00より駒沢公園にてジョグ&ウォークセミナーを開催しました。ご参加の皆様、ありがとうございました&お疲れさまでした!
前回に引き続きリピートで参加してくださった方も多く、うれしい限りです^^

内容は前回とほぼ変わらず・・・ですが、前回よりも少し走行距離は短めに、身体の使い方を意識してやっていきました。スタンディングエクササイズを45分ほど、その後ジョグ&ウォーク→股関節のストレッチ→ジョグ&ウォークという流れで1時間ほど行いました。
始めは10歩走って10歩歩くを繰りかえし、だんだん距離を長めにします。
結構暑くて、たっぷり汗もかけました。
後になってみると、あれも伝えたかった、これも伝えたかった・・・という点はたくさんありますが、また次の機会に。。

とりあえず、MBTで走るととても気持ち良い、ということがわかっていただけたでしょうか?

弊店のトレーナー市島(前回は腰痛のためマネージャー係をさせていただきました)までが、「意外にも楽しかった、これからもたまには走りたい。」と(笑)
公表しましたので、走らざるを得ないでしょう!
このように、ジョギングって“食わず嫌い”している人が多いのです。私も見ての通り短距離型人間ですので、昔はジョギングなんて何が楽しいのかさっぱりわかりませんでした。
でもMBTを履いてのジョギングは、立派な筋トレなのです。同時に心肺機能も適度に高められるというおまけ付き。ウォークと繰り返せば、まったく苦しくもありません。むしろ気分爽快。
駒沢公園には今日もたくさんのジョガーがいましたが、その中でMBTを履いている私たちは、かなり美しく、体にやさしい走りをしていたと思います。
MBTユーザーの中には、これは走ってはいけない靴だと思っている方もいるみたいです。ウォーキングと合わせてジョギングという活用方法を、これからももっと伝えていきたいと思っています。

帰りに駒澤大学駅でご飯を食べようと席に着いたら、今日参加して下さったN様と遭遇。MBTとの出会い、シルクのこと・・・など、楽しくて色々お話ししていたら、14時のセッションの予約にギリギリの時間になってしまいました(大汗)。そして、恵比寿駅からコアギャラリーまで再びジョグ&ウォーク。。
よく走った1日でした。

これからもっと寒くなりますので、こんな時期こそ体を動かしましょう。
次回日程は未定ですが、またジョグ&ウォークは開催します。毎回わりと早く定員が埋まってしまいます。メルマガ→ブログ→HPの順でお知らせしますので、チェキって下さいね!
各々マイペースで結構ですので、ウォークだけお散歩感覚で参加したい、という方も是非どうぞ〜
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明日は朝から走ります

明日11/27(土)は午前10:00から、駒沢公園にてジョグ&ウォークです!
ご参加の皆様、よろしくお願いします〜
店の営業は14:00からになりますので、ご来店の方はご注意下さいませ。

明日はちょうど9:30から広州アジア大会の女子マラソンの中継があるみたいですね。なので、駒沢公園は空いている!とみました。甘いかな?
いつものように、基礎のエクササイズも行いますし、寒いので走ってしっかり汗もかきたいと思います。

「半そで1枚で大丈夫ですか?」と質問がありました。(って、スタッフからですがね。笑)
寒いです。
長袖1〜2枚くらいが良いのでは、と思います。
あと、手とか耳が意外と冷えるので、手袋もあると良いですねー。

私は昨日(株)エバニューに行って、ジョギングの特訓を受けてきました。走る場合も、きちんとした立ち方と歩き方が出来てないとダメ、ということで、トレッドミルで超ゆっくり歩いたり、走ったり。充実したトレーニングを受けさせていただきました。
ブラッシュアップの成果を明日お伝えしたいと思います!

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冷え取りくん

『冷えとりガールのスタイルブック』なる本が大流行しているそうで、その本の影響で当店にも冷え取り始めて間もない女性のお客様が増えました。冷え取り歴の長いお客様もいらっしゃり、冷え取り人口の高い店と言えます。
あわててアトレで話題の本を購入して来ました。
hietorigirl-book.jpg
冷え取りビギナーには最適の1冊です。冷え取り健康法に関しては、私なりの考えをまた書くことにして。。

とにかく世の中冷え取りブームであることは間違いないようです。
そんなブームとは関係なく、地味に冷え取りを謳い続けているのが、「冷え取りくん」!コアギャラリーでも活躍している足浴機(足湯機)です。
hietorikun01.jpg

フットマッサージの前はいつもこの冷え取りくんで足元を温めます。
マイコン機能で設定温度にお湯を保つので、ぬるい水を入れても、時間が経てば設定した温度まで上げてくれるという素晴らしい仕組み。単なる保温機能ではないのです。
フットバスはくるぶしぐらいまでしかお湯がはれないものがほとんどですが、この冷え取りくんは深型なのでふくらはぎ近くまで温めることができます。
だからこのフットバスに足をつけると、皆さん思わず「気持ちイイ〜」ってなるんですね。本当は15分ぐらいゆっくり温まっていただきたいところですが、通常は5〜10分の足浴タイムを取っています。

実は、店をオープンする時に、お世話になっていたライターさんからプレゼントしていただいたものです。(今も大切に使わせていただいています!)
それから毎日、多い日は1日に6〜7回ぐらい使います。そのたびに運んでお湯を入れ替えて・・・と相当ハードな使い方をしているにも関わらず、本当に頑丈です。
約5年目にして、いよいよ電源コードがぐらついて接触が悪くなったので、先日修理を依頼しました。
電話の段階では修理に2週間ぐらいかかるかも、とのことでしたが、実際にはこちらから送った日の2日後には戻ってきました。修理品が到着したその日に直して、その日のうちに発送してくれたということですね。なんという素早さ!
そのうえ、私がメモに書き忘れたハンドルのバネが甘くなっていた部分まで、ちゃんと直してくれているではありませんか!修理代はわずか4,000円弱でした。
こんな風に期待以上の対応をしていただけると、ますます冷え取りくんにも愛着がわいてしまいます。やっぱり修理が安いって嬉しいな・・・。
いつもMBTの修理をかなり安い料金でやっていて、値上げしようかなーと思うこともしばしばあるのですが、ちょっと思いとどまりました。
ちなみに、もう一台スチーム式のフットバスも使っていましたが(某大手メーカーの)、すぐに壊れ、修理の見積もりも非常に高かったのでおさらばになってしまいました。

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無事復活の冷え取りくん。キャスター付き、排水ホース付きなので持ち運びも簡単。ただしかさばります!
お風呂に入れない時など、足元だけ温めても全身がぽかぽかします〜 最新式はピンクでもう少しおしゃれ度の増した機種が発売されています。「家に持っています」という方に何人か出くわしたことがあるので、健康マニアの間では有名なのかしら。。
裏ばな | permalink | comments(3) | trackbacks(0) | pookmark |

恵比寿グルメ〜炭bio〜

ちょっと前の話ですが、気になっていた野菜料理ダイニング『炭bio』へ行ってきました。
ご存知の通り恵比寿はグルメ天国ですが、それにしては野菜のお店が少ないなぁ・・・といつもボヤいている私です。で、突然思い出したのがこのお店。
オーガニック野菜と自然飼育の地鶏・黒豚がメインのダイニングです。有機野菜食べ放題2,500円というコースもあるのですが、パスタなども食べたいねってことで、アラカルトでオーダーしました。
野菜の七輪炭火焼(自分で焼いて食べる)や、スチーム、季節野菜のスティックなど、加工度の低いメニューが充実しています。素材が美味しいので、素に近い状態で食べるのが一番美味しいと思います!
ドリンクもヘルシーです。1杯目のアサイベリーミックスジュース(1杯目からソフトドリンク・・・)は、意外な美味しさ。これはクセになりそうです。
野菜を中心にモリモリ食べましたが、そんなに高くつきませんでした。何より翌日胃にもたれないのがうれしいですね。

最後に友人がサプライズでバースデーケーキを用意してくれたりと、楽しい宴でした。
お料理も良いですが、私が気に入ったのがエントランスや店内の空間。静かで広々していてとーっても大人な雰囲気です。このお店、早く来ればよかったなぁ、灯台下暗しという感じです。
コアギャラリーのある通りの1本隣です。歩いて5分ぐらいなので、是非行ってみて下さい。ランチもやっています。

sumibio.jpg
写真はぐるなびからお借りしました。

オーガニック野菜と自然飼育の地鶏・黒豚 炭bio
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-22-8 恵比寿ファーストプレイス2F
TEL 03-6408-1711
ランチ 11:30〜15:00
ディナー 17:00〜24:00
年中無休
恵比寿 | permalink | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |

幸せな眠り


シルクふぁみりぃさんから『国産絹毛布』が発売されました。
シルクの毛布というだけで高級品なのですが、なんと国産のシルクで作ったという贅沢なお品。。お値段は28,000円なり。うーん、買うのには勇気が要ります。
しかし、一晩寝てみて驚きました!

まず軽い!
しっかりした厚みなのに羽のように軽いのです。

そして暖かい!!
国産絹毛布の上に掛け布団をかけたところ、その上から触ってもわかるくらいベッド全体がホカホカになります。(絹毛布一枚でも十分暖かいです。)

毛布工場のおじさんの言葉どおりに、寝てみましたよ裸で(!)
露天風呂に浸かったときみたいに、全身の力が抜けていく〜〜!
なんか顔もゆるんでニヤニヤしてしまうんです。この毛布大変なことになってます。
むろん朝までぐっすり。
普通ならば、朝起きると毛布と掛け布団がベッドからズリ落ちているのですが、この国産絹毛布にしてからはまったく布団の位置がずれません。寝返りはうっているはずです。しかし何故かふとんが全然乱れず、朝起きた時もちゃんと全身にかかっています。
ひょっとして今まで布団がずれていたのは、体が寝具を不快に感じていたからなのか。。

今までも寝具には相当お金をかけてきましたが(苦笑)、毛布の素材でここまで眠りが変わるとは驚きです。もうベッドに入るのが楽しみで。。この間まで使っていたコットンのフワフワ毛布は出番がなくなりそう。

シルクふぁみりぃさんのHPに開発ストーリーが書かれています。タグや縫い糸など細部にまで非常にこだわって作られた国産絹毛布。おそらくデパートなどで同等の品は10万円以上で売られるはずです。さっそく何人かのお客様が「あのシルクの毛布が気になっていて・・・」とおっしゃっていましたので、私は迷わずお勧めしました!きっと幸せな眠りにつけます!

通常コアギャラリーの店頭で販売するシルクの靴下類は、シルクふぁみりぃHP価格よりも若干高く設定しています。(のは皆さんご存知ですよね・・・?)
こちらの国産絹毛布は、価格再設定なしの28,000円で弊店でも販売させていただきます。ただし在庫はおいていません。ご注文後取り寄せとなりますので、欲しい方はお声かけ下さい!

シルクふぁみりぃの桐生さんによれば、ワイルドシルク毛布(10,500円)も十分気持ちよいのだそう。気軽にトライしやすい価格ですね。こちらもお取り寄せ可能です。
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本物を着よう!アイスブレーカー取り扱い開始

先月のメルマガのタイトルにもなっていた「本物を着よう」。
この冬のテーマです。市場には優れた化学繊維もたくさんありますが、やはり自然の繊維のすばらしさを忘れたくないと思います。
靴下と肌着はこれまでどおりシルク製品をメインで販売しますが、インナー兼アウターとして使える『アイスブレーカー』の取り扱いを開始しました。
以前ブログで紹介したことがあったので「やっぱりやるんだー」と周りの人からも言われましたし、自分でもやっぱりな。と思いました(笑)。だって、好きなものは好き。

アイスブレーカーの特徴
●快適・・・ニュージーランド産メリノウールを使用。きめが細かいのでシルクのようなソフトな風合いで、チクチクしません。
●臭わない・・・化繊と違いアイスブレーカーは、汗をかいたりしても臭いを保持しません。連続着用記録196日(BODYFIT260シリーズで)
●暖かい・・・繊維中のエアポケットが体温を中に閉じ込め運動で汗をかいたり、雨に濡れても、暖かく快適です。
●通気性・・・繊維自体が吸収し、通気性に優れています。

基本的にはアウトドア向けのデザインですが、街でも着られるスタイリッシュなデザインですし、インナーとしても使えます。そして洗濯機で洗えます。薄くてかさばらないので重ね着も快適。化繊の防寒着とは絶対に違う良さがあります!!
はじめは高いと思います。でも風合いが長持ちして、型崩れしないので、何年にもわたって着られる本物のウェアと言えます。
登山、ジョギング、サイクリングなどのスポーツにも最適な高機能ウェアです。

もうひとつ、アイスブレーカーのエコロジカルな部分を忘れてはいけません。品質向上と管理のため、トレーサビリティのシステムを導入しています。製品についたバーコードから、メリノ羊を生産する農場、製糸、染色、縫製と生産工程のすべての履歴が追跡できます。
また、放牧エリアには単位面積あたり少ないメリノ羊を放牧し、自然の回復力を損なわない飼育法が採られているそうです。

ではアイテムの紹介です。

■BODYFIT200 W'sオアシスクルー(レディース長袖シャツ)¥9,765
 色:ブラック、ジャバ、ブリザード サイズ:S、M
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↑色はブリザードです。
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↑色はジャバです。(グレーとパープルの中間くらい、使い易い色です。)
BODYFIT200(数字は生地のウェイトを表しています)は素肌に直接着るベースレイヤーとして最適です。ピュアウール100%です。生地の厚みは、普通のコットンシャツとあまり変わらないくらいです。アイスブレーカーは3種類のウェイトがありますが、重ね着することにより極寒の環境にも対応が可能です。

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■BODYFIT200 Mオアシスクルー(メンズ長袖シャツ)¥9,765
 色:ブラック サイズ:S、M
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■GT200 W'sピースクルー(レディース長袖シャツ)¥13,650
 色:ブラック サイズ:S、M
■GT200 W'sピースレギング(レディースレギンス)¥11,550
 色:ブラック サイズ:S、M
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GTシリーズは、ランニングなどのアクティブなスポーツに最適なラインです。ポリウレタンを3%配合することで生地により伸縮性を持たせています。肌触りはウール100%とほとんど変わりありません。

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■GT200 Mスプリントクルー(メンズ長袖シャツ)¥13,650
 色:ブラック サイズ:S、M
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店頭に2010FW製品カタログを置いてあります。こちらで紹介していないアイテムや色は在庫があればお取り寄せ可能です。

写真のモデルさんたちは、わざとパツパツで着ています。スポーツウェアとしてはこれが正しい着方でしょう。でも街着にする場合は少しゆったり着ても良いと思います。
下は現在山田の制服になっているアイスブレーカー。
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参考までに身長164cm(←MBTを履いて1cm以上伸びた)、Sでも着られますが、いつもMを着ています。
来る方来る方みんなこのシャツを褒めてくれます。先日はある知人男性が店に入ってくるなり「そのTシャツ、どこのですか?」と聞いてくるので、これはね・・・と説明。「今までどんなに高いTシャツを着た人を見ても“良いTシャツ”だと思うものはなかったけど、これはすごく良い!!」と言うのです。一目見て普通の素材じゃないこともわかるみたいです。
というわけでかなり気に入っています。このタイプ、色違いで白もあります。取り寄せ可能です。

この冬は多分プライベートでもほとんどアイスブレーカーで過ごすと思います。他に着たいと思うものがないんですよね。ますます私服が山へ行くスタイルと変わらなくなってきてしまいそうです。
山用にもお出かけ用にも仕事用にもなってしまうマルチなウェアをずっと探していたので、これがまさに理想なのですが。
夜遊び用にと服を買って、1〜2回しか着ずに捨てるような生活はもう遠い過去のものになりました。

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アイスブレーカーの製品はおしゃれな箱に入っていますので、プレゼントにも最適だと思います。寒い冬のギフトにも是非!
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